Hoe werkt afvallen? - we begrijpen het lichaam

Hoe werkt afvallen?

Effectieve methoden om vet te verbranden Afvallen (of vet verbranden) vindt plaats wanneer het lichaam de beschikbare afzettingen begint te gebruiken om energie op te wekken. Het is niet eenvoudig om hem dit te laten doen. Het is noodzakelijk om een ​​gebrek aan calorieën te creëren die uit voedsel worden geconsumeerd. Hierdoor ontstaat er een gebrek aan energie in het lichaam, dat het weer aanvult met vet.

Er zijn 2 soorten energiebronnen - glycogeen en dik. De eerste zijn veel gemakkelijker om te zetten, dus het lichaam verbruikt ze eerst. Het is daarom dat elke training minstens een half uur moet duren, anders zal de zaak geen vetverbranding bereiken.

Stadia van gewichtsverlies

Vetten zijn een reserve van het lichaam, dus het is terughoudend om er afstand van te doen. Ze beginnen ook alleen te worden geconsumeerd met ten minste matige belasting, dus trainingen zijn lang en zorgen voor de nodige belasting.

Stadia van gewichtsverlies

Er zijn tools die deze processen kunnen versnellen. Phyto Liposaktor druppels bijvoorbeeld voor gewichtsverlies. Ze versnellen, net als andere vetverbrandende medicijnen, het lipidenmetabolisme en verhogen de productie van hormonen die verantwoordelijk zijn voor de consumptie van vetten.

Hoe gaat het afvallen?

In het begin verliest ons lichaam alleen water, dus als je stopt met sporten of goede voeding, komt het gewicht meteen weer terug. Even later begint de hoeveelheid spiermassa af te nemen. Dit proces gaat gepaard met de afgifte van cortisol, een stresshormoon. Vandaar verhoogde prikkelbaarheid, verlies van kracht.

Daarom moet je tijdens het afvallen meer slapen om tijd te hebben om te herstellen. Het metabolisme versnelt om eindelijk voet aan de grond te krijgen op dit niveau.

Over het algemeen kan het proces van afvallen worden onderverdeeld in 3 fasen:

  • Snel gewichtsverlies (water en spieren verdwijnen);
  • Langzaam gewichtsverlies (begint langzaam vet te verbranden);
  • De fixatiefase (het versnelde metabolisme blijft werken in de nieuwe modus).

Het is verkeerd om te verwachten dat uw gewicht gelijkmatig zal gaan. Maar velen, die hebben gemerkt dat het gewichtsverlies praktisch is gestopt, hebben niet de kracht om op het eindresultaat te wachten.

Vetverbrandingstechnieken

Wat zijn de manieren om vroeg gewichtsverlies te bereiken? Een combinatie van een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging is het beste. Caloriearme diëten vertragen alleen de stofwisseling, net als vasten. Van de trainingen is krachttraining de slechtste. Daarom is het de moeite waard om aandacht te besteden aan aerobics: joggen zwemmen fietsen wandelen

Hoe vet te verbranden?

Een voldoende hoeveelheid water in het lichaam kan metabolische processen versnellen. U moet dagelijks ongeveer 8 glazen drinken om de waterhuishouding te verbeteren. Het lichaam moet meer calorieën verbranden bij het nuttigen van gekoelde dranken, maar je moet hier niet ijverig zijn.

Metabolische processen gaan sneller met de aanwezigheid van hete kruiden in voedsel. Ook medicijnen kunnen hier helpen. Als u bijvoorbeeld de beoordelingen van artsen over het medicijn Phyto Liposaktor leest, kunt u zien dat zij meisjes adviseren om af te vallen met dit specifieke middel. Het normaliseert het spijsverteringskanaal, reinigt het lichaam en activeert vetverbrandingsprocessen.

Gewichtsverlies is sneller bij mensen met een grote spiermassa. Bouw het daarom tegelijkertijd op tijdens regelmatige lichaamsbeweging, zodat je de stofwisselingsprocessen in gang zet.

Voor drastisch gewichtsverlies op welke manier dan ook, is een doktersconsultatie vereist!

Het zal interessant zijn om te lezen:

Voeg een reactie

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Обязательные поля помечены *